L'histoire, l'équipement, les gardes, les techniques de coups de poing, de coups de pied, les défenses, les attaques, les enchaînements de coups de pied seuls ou de coups de pied et de coups de poing, les déplacements, les phases de l'entraînement et la préparation physique: tout pour pratiquer le kick boxing, avec 150 photos didactiques en noir et blanc, qui présentent les séquences nécessaires à l'apprentissage des mouvements...