La technique, le jeu et l’échauffement sont les trois thèmes développés en deux parties distinctes :
- la partie théorique comprenantl’exposé des données fondamentales, enrichi de dessins descriptifs,
- la partie pratique qui regroupe en une série d’exercices sous formes de fiches structurées selon une organisation unique : thème, description de l’exercice, consigne, matériel, variantes.
Chaque fiche est illustré d’un schéma explicite permettant la visualisation des exercices.
Des annexes, proposés en fin d’ouvrage, rappellent les points essentiels du règlement et les paramètres nécessaires à l’élaboration d’une séance d’entraînement.