Parmi toutes les activités physiques et sportives, la gymnastique aquatique permet un travail harmonieux de tous les groupes musculaires (y compris le cœur) sans risque de traumatisme.
Associant gymnastique douce et gymnastique tonique, cet ouvrage propose des exercices et un programme pour tout public, que ce soit pour l`entretien, le renforcement musculaire ou la remise en forme.
Particulièrement simple et clairement illustré, cet ouvrage est accessible à tous.