livre

© copyright mediatechnix 2002


 
22.90 € 


 
Type : livres 
Thème : Musculation 
Titre : Musculation : les fondamentaux pour tous : les réponses à toutes vos questions 
Auteur : Legeard, Emmanuel 
Editeur :
Amphora 
ISBN : 978-2-85180-742-7 
 Coup de coeur du librairie

Voici le premier livre français à répondre à toutes les questions que se posent actuellement les pratiquants de musculation, que ce soit dans les clubs ou sur les forums : Quels sont les meilleurs exercices et pourquoi ? Quels sont les meilleurs programmes et pourquoi ? Quelle alimentation pour atteindre mes objectifs ? Faut-il faire des séries courtes ou longues ? Combien de séries faire ? Comment bien faire les mouvements ? Quelles charges prendre ? Quel temps de repos observer ? Quel ordre adopter ? Quelle est la composition des muscles ? Y a-t-il des « secrets », et si oui, lesquels ?...