Gym.Forme.Plaisir. 250 exercices : Dans ce guide pratique, clair et précis, les auteurs proposent 250 exercices permettant de s`assouplir et de se muscler, en douceur et sans matériel, dans une optique sportive ou de mieux-être quotidien. Grâce aux trois niveaux de pratique proposés, les débutants vont pouvoir progresser facilement, alors que les adeptes confirmés, les éducateurs, professeurs d`EPS, de yoga et de danse, vont y trouver un choix multiple de mises en situation répondant à leurs besoins, leurs objectifs et les possibilités des pratiquants.
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