L`historique de ce sport de combat est ici présenté, avec en plus tous les conseils techniques ( entraînement et enchaînements) pour mieux combattre au full-contact

I. PRESENTATION DU FULL-CONTACT
1. Préface
2. L'auteur
3. La petite histoire du full-contact
4. Qu'est ce que le full contact ?
5. L'entraînement
6. La compétition

II. PRATIQUE DU FLL CONTACT

1. Position de garde
2. Esquives
3. Coups de poing
4. Coups de pied
5. Balayages
6. Enchaînements
7. Musculation et outils d'entraînement